太ももは何センチから太い？何センチから細い？一覧表で解説！

太ももの太さに関して、特に女性の中には気にしている人たちが多いですよね。太ももが太くなってくるとついつい見た目が気になって、水着を着たり、ショートパンツをはいたりするのを躊躇してしまったりするものです。

ただ、実際のところ、太ももは何センチから太いと言えるようになってくるのでしょうか。その一方でで何センチになったら細いと言えるのでしょうか。こういったダイエットをする際には、まず数字的な基準を知っておく必要があります。そこで、この記事では太ももの標準値をお伝えしながら、太ももが太いか、あるいは細いのか判断する基準を解説していきます。

太ももは何センチから太い？細い？

太ももが何センチから太くて、何センチから細いのか数値的な基準から判断しようとした場合、以下の2つの観点があります。

• 標準値から見た場合
• 平均値から見た場合

どちらも同じような基準に見えるのですが、実は意外に差があるんですよね。それでは一つずつ見ていきましょう。

標準値から見た場合

一つ目の基準は標準値です。太ももの太さの標準値は、一般的に

• 身長x03

だと言われています。また、もう少し幅を持たせるのであれば、

• 身長x0.29と身長x0.3の間

となります。この基準をもとに、身長ごとの標準値を算出すると以下のようになります。

身長(cm)	身長x0.29(cm)	身長x0.3(cm)	身長x0.31(cm)
180	52.2	54	55.8
179	51.91	53.7	55.49
178	51.62	53.4	55.18
177	51.33	53.1	54.87
176	51.04	52.8	54.56
175	50.75	52.5	54.25
174	50.46	52.2	53.94
173	50.17	51.9	53.63
172	49.88	51.6	53.32
171	49.59	51.3	53.01
170	49.3	51	52.7
169	49.01	50.7	52.39
168	48.72	50.4	52.08
167	48.43	50.1	51.77
166	48.14	49.8	51.46
165	47.85	49.5	51.15
164	47.56	49.2	50.84
163	47.27	48.9	50.53
162	46.98	48.6	50.22
161	46.69	48.3	49.91
160	46.4	48	49.6
159	46.11	47.7	49.29
158	45.82	47.4	48.98
157	45.53	47.1	48.67
156	45.24	46.8	48.36
155	44.95	46.5	48.05
154	44.66	46.2	47.74
153	44.37	45.9	47.43
152	44.08	45.6	47.12
151	43.79	45.3	46.81
150	43.5	45	46.5

例えば、身長が160センチである場合、太ももが49.6センチを超えていれば太いということになりますし、逆に46.4センチよりも細ければ細いというこになります。

ただ、この標準値を見ると、「かなり厳しいなあ」と思う人は多いのではないでしょうか。実際に、この標準値を超えていても、周りの人から見るとそこまで太くは見えないケースは意外と多いからです。

平均値から見た場合

もう一つの観点として、基準となるのが平均値です。以下の表は、20代女性と30代女性の身長別、太ももの太さです。

これを先ほどの標準値(身長x0.3)と比較すると以下のようになります。

身長(cm)	身長x0.3(cm)	20代女性の平均(cm)	30代女性の平均(cm)
168	50.4	56.8	57
166	49.8	56.2	56.3
164	49.2	55.5	55.6
162	48.6	54.8	55
160	48	54.1	54.3
156	46.8	52.8	52.2
154	46.2	52.1	52.2
152	45.6	51.4	51.6

こうやって見てみると、標準値と平均値との間には6～7cmの差があることが分かりますよね。ですから、標準値だけを見て、「自分の太ももは太いのではないか」と心配をする必要はないのではないとも言えるのです。

しかし、その一方で太ものの太さが平均値も超えるのであれば、気を付けた方が良いでしょう。

まとめ

この記事では、太ももが何センチから太いのか、また、その一方で何センチからだと細いのか、標準値や平均値の観点からご紹介してきました。ただ、これはあくまでも数値上での話なので、実際の見え方は他の要素によっても変わってきます。

たとえば、同じ太ももの太さでも筋肉の有無によっても見た目は違ってきますし、むくみなどがある方は必要以上に見た目が太く見えてしまうところもあるでしょう。また、太ももが太くても、体重が少なかったり、ウエストが細かったりすると、そこまで太く見えない場合もあります。

ですから、数値的な観点は、あくまでも参考程度にして、あとは全体的なバランスを見たりしながら、より健康的な足を目指してがんばってください。